5x5 10x10 itp bylo. ćwiczył nim kiedys i mówił, że efekty murowane Efekty murowane to sa jesli jest odpowiedni trening i odpowednia dieta. POdobno masa i siła idą jak burza. Bez diety nawet najlepszy trening nie da ci masy, przyrosty masy zaleza od diety a nie od treningu, trening to jest tylko bodziec.
Posiadam: -Orbitek -uchwyty do pompek -miałem też kiedyś ławeczkę od wujka ale to było tylko na czas lata jak wujek był za granicą teraz musiałem mu ja zwrócić ;/
[...] obozie na spokojnie zrobie cykl na CP (napewno cp bo kiedys bralem i swietnie dzialal a i cena jest rewelacyjna). Bo teraz musial bym juz zaczynac cykl i to tez nie wiadomo jak dlugo by sie rozkrecal ten jablczan...a oboz trwa 10 dni...Mysle ze zostawie sobie cykl na CP na pozniej zeby podciagnac troche maksy w siadzie i MC, bo na obozie nie ma [...]
dzieki za uwage, rowniez decyzja padla na antka z racji ze jeszcze tego nie probowalem, nie bede szalal i 50mg ed wystarczy, zreszta zobaczy sie w trakcie jak sie bede czul, takze ekstremalnych przyrostow jak i spadkow zaliczyc nie powinenem. tren z deka bralem kiedys - bez problemow. enana pociagne prawie do samego konca, bo i jaki sens konczenia [...]
[...] kiedys po ostrzejszym piciu i trzymaly sie kilka tygodni, caly ten czas jadlem magnez i z czasem przestalo a teraz to raczej od tego strzalu bo od tamtego dnia cos czuje, wczesniej nic ale skoro tego oleju juz tam nie ma jak mowi przegibon to troche mi lzej we łbie, bo mialem wkretki ze to olej robi jakies zatory i stad te niby "bole"
Nie czytasz ze zrozumieniem pił- spożywał alkohol i brał sterydy Kiedyś oglądałem program o omega-3 Lekarz powiedział zdanie: Nie bójmy się suplementacji. To nic złego! Zapamiętam ten wyjątek na długo. Jak na złość matki w domu nie było i nie słyszała Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-06 19:56:17
[...] co do Salety to mam własnie inne zdanie-dla mnie ze sportowca zamienił się w show mena,i działa mi na układ nerwowy. Od zawodowców - chłopków którzy na tej samych galach walczą,ale nazwisk nie wymienię bo mi nie wolno w ich imieniu mówić,bo są to osoby publiczne jak by nie patrzeć-mąż mój z nimi trenuje-zabił by mnie ,także proszę wybaczyć ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sprawdz poprostu jak ci sie bedzie cwiczylo na czczo bo niektorym to nie sluzy. ogolnie znalazlem kiedys bardzo dobry artykul o redukcji wszystko profesjonalnie wytlumaczone jak znajde to podesle link
ja też problem z tym miałem, tylko przez 3 pierwsze miesiące, później chwyt był już silny. Masz drążek w domu? to zawieś się na nim i wiś jak najdłużej wytrzymasz, słyszałem kiedyś że ta metoda bardzo dobrze poprawia siłę uścisku. Nie sprawdzałem więc nie wiem czy to działa, ale nic nie zaszkodzi spróbować, czasem pozornie nawet najbanalniejsze [...]
[...] tego i tego 50 mg . zacznij od 50mg dziennie i potem ew zwiększ . " Brales ? ja bralem 30mg ed i dobrze robilo... cykl 8 tyg, od 4 tygodnia najlepiej dzialalo... w innym cyklu jak zwiekszalem dawke to nic lepszego nie uzyskalem...Z tura to pewnie nic wspolnego niema... znam kogos kto bral za czasow trenowania a epi tez testowal nieraz. pzdr
przez 3,5 roku musiałem troche przetestować i tak zaczęło się od kredki poprzez aminki całodniowe glutamine gainery(3) kończąc na l-glutaminie i bcaa POWEIM TAK: SPORO MNIE TO WYRZECZEŃ KOSZTOWAŁO M.IN ZERO ALKOHOLU ZERO BALETÓW (bo denerwowało mnie to ze około 2.00 w nocy juz spać mi się nieludzko chciało)PRZEZ TO NOWI KOLEDZY BO POPRZEDNI PIJA [...]
miałem tak kiedyś na tyrce , zwłaszcza jak przylazł jakiś sezonowieć i 2 h na ławeczce siedział, i ze 100 powtórzeń sztangą 30 kg ... czsem zdarzało się że był taki tłok że nie szło wszyskiego zrobić , zawsze starałem się dopachać do tego coc chciałem a jak się nie dało to jakieś alternatywne ćwicznia
[...] na potreningu kiedys byl taki temat o fighterach ze ich diety powinny miec proporcje 60 % ww 15% B 25 % tł. Wiec spróbowałem i nie dosc ze poprawe czuje od środka to jeszcze mam wiecej energii na treningu. Ale jak wiecie każdy organizm jest inny. A spytałem bo chciałem znać zdanie innych na ten temat. I żeby dali jakieś wskazówki za co Dziękuje.
[...] w przypadku zanizonego poziomu test.nie chce w ten sposob wdrozyc w zycie leczenia na wlasna reke, bo wiadomo ze przypadku podobnej dolegliwosci wizyta u specjalisty jest jak najbardziej wskazana.Chcialbym jednak poznac zdanie, tych ktorzy juz to przeszli... A tak poza tematem(niektórych moze nudzic juz sprawa niedoboru testosteronu)moim [...]
mowicie ze meta to meta . . . jak dla mnie tylko z nazwy ruska wg mnie najmocniejsza ale i najszybciej dop*****la zoladek bulgarska nieco slabsza ale i zoladek oszczedza polska zjaldem kiedys 80tab i odstawilem bo mi tylko cisnienie wy***alo nic poza tym tam samo mozna by powiedziec ze Omnadren i Sustanon to sam, a kazdy wie jaka jest roznica w [...]
[...] jw. teraz mister olimpia grubo ponad 180, ale żeby wyglądać bie w siebie straszne ilości soku , kiedyś mister olimpia mial 172cm wzrostu i do swojej budowy potrzebowałjedynie 10mg metanabolu.. jak by kotś nie wiedział to Scott Larry tak więdz zrób sobie w łapie z 45cn na ładnej żyłce i zobaczysz jaki będziesz kozacko wygląsał,
hehe no ja tez tak mam na lamanej tylko wtedy hgdy robie szeroko, a jak robie wasko to nie boli. No ale nie wiem co Ci powiedziec, wkurzalo mnie to bo bolalo dokladnie jakb mi kosc miala pekac, ale pomimo tego robilem, po jakims czasie robilem sztangielki przez 2-3 miechy, powrot do sztangi i bolu nie ma, co nie oznacza, ze za jakis czas nie [...]
[...] tez tak kiedys myslalem i walilem w worek golymi rekoma i co mi po tym zostalo ?- gdy wyjde w zime bez rekawiczek nie moge wytrzymac z bolu na kostki wlasnie. do autora: jak najwieksze owijki, a do tego kup sobie rekawice jakies. a tak poza tym nie polecam bez znania podstaw walic bezmyslnie w worek, gdyz nauczysz sie zlych nawykow i potem [...]
Nie potrzebuję działu odżywianie;) z tym hmb to jakoś mi tak to w głowie siedziało.. kiedyś to brałem, a nigdy nie byłem na redukcji, także i przy budowaniu masy dobrze z tym szło... beztłuszczowo, ale tak jak wyżej napisanie nie do końca;) Nie pisze tu o zrzuceniu tego brzuszka w miesiąc i zrobieniu kaloryfera, pisze o braniu hmb które działa na [...]
DZIEKI ZA TAKĄ POCHWAŁE.NIE POWIEDZIALEM WCALE ZE JESTEM DOSWIADCZONYM KOKSIARZEM-NIE JESTEM NIM WCALE BO JESZCZE NIGDY NIC NIE BRALEM JESLI CI OTO CHODZI.POPROSTU PROSZE O RADE A JAK CI SIE NIE PODOBA MOJ POST TO NIE ODPOWIADAJ.BEZ URAZY JA NA SERIO CHCE ZNAC ODPOWIEDZ NA MOJE PYTANIE I CHCE ZEBY NA NIE ODPOWIEDZIAL KTOS ,KTO SIE ZNA NA RZECZY BO [...]
wzrost
